Atem: Übersicht über achtsame Momente
Breathr ist eine Achtsamkeits-App, die darauf ausgelegt ist, einfache und angenehme Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraktiken vorzustellen. Entwickelt von Experten des BC Children's Hospital Kelty Mental Health Resource Centre und des Centre for Mindfulness, bietet Breathr aktualisierte Inhalte, Funktionalitäten und Features für Benutzer jeden Alters. Ziel ist es, Einzelpersonen zu helfen, im gegenwärtigen Moment zu leben, während Einblicke in die Vorteile von Achtsamkeit geboten werden.
Achtsamkeit ist bekannt dafür, Stress, Angst und Depressionen zu reduzieren, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern, die Schlafqualität zu steigern, die Entscheidungsfähigkeit zu stärken und Beziehungen zu festigen. Mit Breathr können Benutzer auf 2- bis 10-minütige geführte Meditationen, Achtsamkeitspraktiken für jeden Ort, eine Tagebuchfunktion für persönliche Reflexionen, anpassbare Praktiken und eine Vielzahl von Aktivitäten zugreifen, die auf verschiedene Ergebnisse und Stressfaktoren zugeschnitten sind.
